Raucherentwöhnung

„Rauchen Sie gern?“ Ihre Antwort lautet vermutlich: „Nein. Im Gegenteil. Ich kann nicht aufhören.“ Wie die meisten Raucher versuchen Sie wahrscheinlich auch immer wieder abstinent zu werden, häufig jedoch erfolglos: Das Aufhören selbst ist gar nicht so schwierig. Für einige Tage nicht zu rauchen, klappt meist recht problemlos. Früher oder später kommt jedoch eine stressige Situation am Arbeitsplatz, ein Streit oder einfach nur eine gute Freundin oder ein guter Kumpel, der eine Zigarette anbietet... und, einmal schwach geworden, ist der Weg bis zur gewohnten Zigarettenanzahl am Tag nicht mehr weit. Nur drei bis fünfzehn Prozent dieser Aufhörversuche im Alleingang führen zur dauerhaften Abstinenz.

„Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich hab es schon hunderte Male geschafft.“ (Mark Twain).

Wenn auch Sie solche gescheiterten Abstinenzversuche hinter sich haben und noch immer "unfreiwillig" rauchen ist das kein Grund zur Verzweiflung, denn mithilfe der Hypnose gelingt es meist, das Rauchen dauerhaft aufzugeben.

Bei dem Begriff Hypnose denken viele an Willenlosigkeit, an Ausgeliefertsein. Diese Angst ist verständlich, jedoch unbegründet. Niemand tut im hypnotisierten Zustand, was er nicht möchte. Bei Bühnenshows wissen die Teilnehmer schon vorher, was für Aufträge der Hypnotiseur ihnen geben wird und gehen trotzdem – oder gerade deshalb – auf die Bühne. Die Showhypnose ist jedoch nur eine Form der Hypnose … es gibt aber auch eine andere, die klinische Hypnose und diese ist hier gemeint. In ihr erfolgt ein Zustand tiefer Entspannung, der eine ungeahnte Stärkung des Willens ermöglicht - ohne Glitzer und Glimmer und dennoch sehr wirkungsvoll

Studien haben gezeigt, dass viele (genauere Zahlen bei mir erhältlich) der mit Hypnose behandelten Raucher abstinent bleiben. Diese hohe Wirksamkeit der Hypnosebehandlung beruht unter anderem darauf, dass sie sich, im Gegensatz zu zahlreichen anderen Therapieverfahren, nicht auf die bewussten Bemühungen der Klienten beschränkt, sondern durch die Nutzung des Unbewussten zusätzliche Potentiale öffnet.

Noch wirkungsvoller wird die hypnotherapeutische Raucherentwöhnung, wenn Hypnoseelemente mit anderen Komponenten kombiniert werden: Bei einer neuen Studie am Psychologischen Institut in Tübingen wurde mit einer Kombinationsbehandlung, bestehend aus Hypnose, Gesprächen und verhaltensthera­peutischen Elementen eine sehr hohe Abstinenzrate erreicht. Entwickelt wurde sie von Dr. Cornelie Schweizer unter der Leitung von Professor Dr. Dirk Revenstorf. (C. Schweizer, Hypnotherapie bei Nikotinabusus, Dissertation, 2003)

Ich wende genau diese spezielle Raucherentwöhnung nach Dr. Schweizer an, um Ihnen zu dauerhafter Abstinenz zu verhelfen und ich weiß, wovon ich rede: Ich habe selbst zehn Jahre täglich über eine Schachtel Zigaretten geraucht und bin nun seit 27 Jahren dauerhaft Nichtraucher.

Programm

Sie wollen aufhören zu rauchen und erfolg­reich abstinent bleiben? Nachfolgend stelle ich Ihnen meine Vorgehensweise vor, um Ihnen die Entscheidung, ob Sie an einer meiner hypnotherapeutischen Raucherent­wöhnungsgruppen teilnehmen wollen, zu ermöglichen.

Die Behandlung geht über fünf Sitzungen à anderthalb Stunden. Die ersten vier Sitzungen finden im Abstand von ein bis zwei Wochen statt, die letzte Sitzung circa zwei Monate später.

Die erste Sitzung besteht aus einem Vorgespräch zusammen mit etwa fünf weiteren Teilnehmern. Nach der Vorstellungsrunde erfolgt eine Entspannungshypnose, um das Wesen der Hypnose kennenzulernen. Anschließend haben Sie Gelegenheit Fragen zu stellen und erhalten Tipps und Tricks, die Ihnen helfen werden, die erste rauchfreie Zeit gut durchzustehen.

In den nächsten drei Sitzungen lernen Sie mit meiner Hilfe und der der Gruppe, wie Sie die Hypnose gezielt einsetzen, um dauerhaft Nichtraucher zu bleiben.

In der letzten Sitzung zwei Monate später folgt noch eine Auffrischungsbehandlung.